Pilates

Pilatis ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

 

Eine Pilates-Einheit umfasst ein 60-minütiges, leicht bis mittelintensives Programm, welches in bequemer Trainingskleidung und ohne Sportschuhe durchgeführt wird.

 

Das Ganzkörpertraining ist für Frauen und Männer, egal welchen Alters, gleichermaßen gut geignet.

 

Die Teilnehmerzahl ist dabei ausschließlich von der Größe der jeweiligen Räumlichkeit abhängig.

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