Spinning / Cycling

Spinning oder auch Cycling genannt findet in dafür geeigneten Fitnessstudios auf einem stationären Spinningfahrrad statt.

 

Das 45-60-minütige Konditionstraining wird dabei durch Musik unterstützt.

 

Die Intensität des Programmes wird durch Elemente der Schnelligkeit als auch Elemente des Anstiegs variabel gestaltet.

 

Ein guter Fitnessstand ist Vorraussetzung, um auch den nötigen Spass bei dieser Form des "workout" zu erfahren.

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